Komkommer Shake Smoothie
Course: SmoothieCuisine: Groen, GroeneDifficulty: MakkelijkAantal Glazen
2
GlazenBereidingstijd
5
minutesBlendtijd
5
minutesCalories
220
kcalTotale tijd
10
minutesDe Komkommer Shake Smoothie is heerlijk fris en licht. Met komkommer, appel en banaan krijg je een gezonde boost vol vitaminen
Ingrediënten
½ komkommer (in stukjes)
1 appel (geschild, zonder klokhuis)
1 banaan (bevroren, in stukken)
150 ml kokoswater of water
100 g Griekse yoghurt of plantaardige yoghurt
Handvol ijsblokjes
Instructies
Notities
- * Extra fris: voeg een kneepje limoensap of munt toe.
- * Meer vulling: blend er een handvol spinazie mee.
- * Zoeter: gebruik peer in plaats van appel.
Waarom kiezen voor de Komkommer Shake Smoothie?
De Komkommer Shake Smoothie is heerlijk fris en licht. Met komkommer, appel en banaan krijg je een gezonde boost vol vitaminen, vezels en hydratatie. Ideaal voor een lichte start van de dag of als verfrissend tussendoortje.
Totaal aantal calorieën: ca. 240 kcal per recept (± 120 kcal per glas)
Tips voor variatie
- Extra fris? Voeg een kneepje limoensap of wat munt toe.
- Meer vulling? Blend er een handvol spinazie mee.
- Zoeter? Gebruik peer in plaats van appel.
Wil je naast deze smoothie meer variatie? Bekijk onze Groene Bowls vol smaak en vitamines.
